" ध्यान " लगाना शुरू करे

क्या आप जानते है - प्रतिदिन मात्र 20 मिनट " ध्यान " लगाने से आपका जीवन सामान्य मनुष्य के जीवन से कई गुना उत्तम श्रेणी का हो जाता है = आपका मानसिक तनाव पूर्णतया समाप्त हो जाता है = तो आज से ही " ध्यान " लगाना शुरू करे

" ध्यान " = मात्र - 20 मिनट = बदलिए अपने जीवन को =
1 = सबसे पहले आरामदायक मुद्रा में बैठिये -
2 = हिलना - बोलना छोडिये - सोचना बंद करिए -
3 = आँखे बंद कीजिये -
4 = अपने शरीर को ढीला छोडिये -
5 = मन के बिचारो से दूर जाइये -
6 = बंद आँखों से " ॐ " की आकृति देखने की कोशिश कीजिये -
7 = 15 दिन के पश्चात " ॐ " आपको स्पष्ट दिखने लगेगा -
8 = अब आप ध्यान की प्रथम अवस्था को पा चुके है =
= शेष फिर ==